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心理健康小常識——心理健康知識小常識

轉摘出處:常識網, 
2020年5月9日

 一、心理健康小知識

1、保持心理健康的秘訣

(1)了解自己,接納自己、肯定自己。

(2)對自己的生活負責。

(3)擁有一個偉大的夢想,設立明確的生活目標。

(4)學會自我控制,克服誘惑,活在現實當中。

(5)學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。

(6)對自己要時常鼓勵增強自信心。

2、什么是心理健康

人是一個整體,人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面,身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象,也就是我們平常說的沒有疾病的發生;心理健康是一個人的認知,情緒、情感和意志,需要和動機;能力和人格的內在關系協調,心理的內容與客觀現實保持統一,并能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態,并由此不斷地發展健全的人格,提高生活質量,保持旺盛的精力和愉快的情緒。

3、心理健康從心理學的角度介定心理健康,其基本標準有

(1)有基本的自我安全感;

(2)能很好地了解自己,并能恰當地估價自己的能力;

(3)生活理想切合實際;

(4)不脫離周圍現實環境;

(5)能保持人格的完整與和諧;

(6)善于從經驗中學習;

(7)能保持良好的人際關系;

(8)能適度地宣泄情緒和控制情緒;

(9)在符合團體要求的前提下,能適當地滿足個人的基本要求。

一、心理健康小知識

1、保持心理健康的秘訣

(1)了解自己,接納自己、肯定自己。

(2)對自己的生活負責。

(3)擁有一個偉大的夢想,設立明確的生活目標。

(4)學會自我控制,克服誘惑,活在現實當中。

(5)學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。

(6)對自己要時常鼓勵增強自信心。

2、什么是心理健康

人是一個整體,人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面,身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象,也就是我們平常說的沒有疾病的發生;心理健康是一個人的認知,情緒、情感和意志,需要和動機;能力和人格的內在關系協調,心理的內容與客觀現實保持統一,并能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態,并由此不斷地發展健全的人格,提高生活質量,保持旺盛的精力和愉快的情緒。

3、心理健康從心理學的角度介定心理健康,其基本標準有

(1)有基本的自我安全感;

(2)能很好地了解自己,并能恰當地估價自己的能力;

(3)生活理想切合實際;

(4)不脫離周圍現實環境;

(5)能保持人格的完整與和諧;

(6)善于從經驗中學習;

(7)能保持良好的人際關系;

(8)能適度地宣泄情緒和控制情緒;

(9)在符合團體要求的前提下,能適當地滿足個人的基本要求。


 
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